„Meditation ist wie Nahrung für das Glück.“
—Thich Nhat Hanh
Innerer Frieden, das heißt zur Ruhe kommen auch in Zeiten von Unsicherheit, das Grübeln stoppen, die eigenen Gedanken bewusst wählen, die innere Mitte finden und die Gefühle von Zufriedenheit und Glück genießen.
Wir üben den Alltag anzuhalten und im Hier und Jetzt ankommen. Mit Hilfe von verschiedenen Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit (Geh- und Sitzmeditation, achtsames Tee trinken und Sprechen) entwickeln sich neue Möglichkeiten um Frieden, Freude und Glücksmomente zu finden.
In der Gruppe üben wir gemeinsam, deshalb leichter als alleine. Diese Art der Übung hilft auch im Umgang mit Ärger, Trauer, Enttäuschung und Sorgen – für einen friedlichen und freudigen Alltag!
z. Zt. keine Termine
Ort: Praxis Anne Kunzelmann in meinem schönen großen Praxisraum
A: „Ich kann meine Gedanken jetzt betrachten und merke, welche mir gut tun und welche nicht … ich wähle jetzt also aus und bin dadurch viel zufriedener!“
B: „Ich hatte ganz viel von den Stunden in der Gruppe. Das zog sich wie ein roter Faden durch die Sommer-Arbeits-Ferien. Ging erst verloren, als ich wieder im VOLLSTRESS war. Und jetzt ist es wieder da. Also vielen Dank!“